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咸宁名医网 热门词: 感冒 如何预防感冒 病毒性感冒症
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如何预防感冒 春季预防感冒四大要点

来源:网络整理 编辑:采集侠 时间:2014-03-18 10:22:03 浏览:

  春天来了,万物复苏,到处生机盎然,然而病毒细菌也悄悄滋生,在你不经意间,就容易患上流行性感冒。春季特别容易感冒,而感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以,生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。那么春季该如何预防感冒呢?一起来学习下吧!

  一、提高自身免疫力

  1、坚持体育锻炼

  如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生

坚持体育锻炼

  2、充足的睡眠

  这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。

  3、不能让自己疲劳过度

  疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

不能疲劳过度

  4、切忌积压压力

  压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

  5、留意室内温度和湿度

  室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜;

本文链接:http://mingyi.xnnews.com.cn/news/jbyf/432.html
标签:感冒(5)如何预防感冒(1)病毒性感冒症(1)
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