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夏季如何科学纳凉

来源:未知 编辑:hefan 时间:2019-08-16 09:09:45 浏览:
  咸宁网讯 记者陈希子报道:近日,家住咸安阳光社区的市民方女士想咨询,夏季如何科学纳凉?
  阳光社区卫生服务中心相关医务工作人员提醒,夏季暑热外蒸,人体表面毛孔张开,特别是当处于疲劳状态或熟睡时,此时体温下降,气血虚弱,如果不注意适当保温,寒气常会乘虚而入,引起感冒、肩周炎等症。
  夏季不要把室内温度降得过低,容易造成室内外的温差过大。室内温度最好控制在25-27℃之间,睡眠时还应再高1℃-2℃,尤其是有老人和孩子的家庭。
  大汗淋漓时避免吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,突然遇凉空气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒。
  夏季居民不要吃太多冷饮,就是进食冷饮时也要减慢速度,让胃肠有适应过程,否则会引起血管及肌肉痉挛、功能紊乱,出现腹痛腹泻。
  电扇、空调不要直接对着头部吹。如果直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发脑中风。
  居民在空调房内,腰腹不可暴露于外,特别是老年人或幼童,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止腹部受凉。最好也能穿上袜子,防止脚心受凉。有轻微感冒症状时可服用藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等。
本文链接:http://www.cnxnmy.com//news/shcs/1820.html
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