繁体 | 设为首页 | 加入收藏 | TAGS
咸宁名医网 热门词:
当前位置:主页 > 健康专题 > 医学常识 >

肠胃不适如何调养?

来源:未知 编辑:hefan 时间:2020-08-24 09:10:20 浏览:
  本网讯 记者刘念报道:近日,家住咸安区青龙社区的叶女士咨询,日常生活中,肠胃不适如何调养?
  青龙社区卫生服务站有关医务人员介绍,饮食结构合理,多吃素菜、粗粮。肠胃不适时,消化功能弱化,不宜食用油腻、动物肉类食物,否则易造成消化不良,加重肠胃负担。应当有选择地多吃一些粗纤维食物、素菜、香菇等。
  定时定量进食。有些人因工作原因很难做到准点进食,这样就破坏了胃的生理周期,使胃工作紊乱,破坏了胃酸分泌的正常规律。三餐的进食量应当适度,不宜过饥过饱,否则也会影响到胃的正常工作,导致消化不良,加剧肠胃不适。
  戒烟、别酗酒。吸烟和酗酒对胃伤害很大,吸烟会加重胃黏膜的损害,引起碱性胆汁反流入胃,从而破坏了胃黏膜。而大量饮酒则会直接破坏胃的黏膜,引起胃黏膜充血、水肿、糜烂等,加剧肠胃问题。
  少吃生冷、辛辣类食物。生冷食物对消化道的黏膜具有很强的刺激性作用,更易加剧腹泻或消化道炎症问题。而辛辣食物同样会使胃黏膜受到刺激而引发慢性胃炎,加剧肠胃问题。
  胃部需防寒。胃部受凉后会引起胃的功能受损,加剧肠胃病情,故要注意胃部保暖不要受寒。
本文链接:http://www.cnxnmy.com//news/yxcs/2007.html
标签:
相关阅读
·如何判断膝关节炎?
·八月谣言 健康领域仍是“重灾区”
·月经不调?可能是怀孕了!
·入秋了,月子妈咋还中暑了?
· “危险”的二胎
·肠胃不适如何调养?
·夏季贪吃冷食会“伤心”
·如何防治热射病?
医疗动态 更多>>
·咸宁市第一人民医院 医疗服务添温度
·咸宁力推区域医联体建设 已有49家医疗机构
·山城健康卫士——通山县人民医院体检中心健
·咸宁市中心医院开展消费扶贫暨红色教育和义
·湖科附二医院开展“联合国糖尿病日”大型义
·咸宁市第一人民医院医疗服务进乡镇 精准扶
·咸宁市90余万居民享受“家庭医生”签约服务
·规范产前筛查诊断提高产前服务质量 咸宁举
  • 名医推荐
    咸宁日报简介香城都市报简介咸宁新闻网简介咸宁政务网简介联系我们广告服务统一上网工程法律顾问
    主管: 中共咸宁市委宣传部 咸宁市人民政府新闻办公室 主办:咸宁日报社 承办:咸宁日报网络传媒中心
    税务登记证 --广告经营许可证 --增值电信业务经营许可证 -- 授权声明 -- 银行账号
    互联网视听节目服务AVSP: 鄂备2013001号
    2005-2006 xnnews.com.cn 鄂ICP备06018974号 网站邮箱:xnnews@163.com
    未经咸宁新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
    咸宁新闻网举报电话:0715-8128121 网站技术服务QQ:49212578